Penerapan latihan plyometric frog jump pada penjaga gawang di Klub Sepakbola Cikal FC Kabupaten Musirawas
Keywords:
Plyometrics, frog jump, tendangan long pass, sepakbolaAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric frog jump terhadap peningkatan tendangan long pass penjaga gawang di klub Cikal FC Kabupaten Musirawas. Metode yang digunakan eksperimen semu. Sampel berjumlah 4 orang penjaga gawang dengan teknik pengambilan sampel yaitu total sampling. Pengumpulan data dalam penelitian menggunakan tes yaitu tendangan long pass. Teknik analisis data dengan langkah-langkah: uji normalitas dan uji t. Hasil analisis data bahwa nilai thitung > ttabel yaitu 7,835 > 2,353, hasil rata-rata ¬pre test dan post test mengalami peningkatan sebesar 9,12. Hal ini menunjukkan bahwa penerapan metode latihan plyometrics frog jump memberikan peningkatan yang signifikan terhadap hasil tendangan long pass penjaga gawang di Klub Cikal FC Kabupaten Musirawas.
Downloads
References
Ahyudi., Yusman, A. R. A., & Yunita. (2015). Perbandingan Metode RPQ (Reading, Presentation, and Questioning) dan ed (Experiment and Discussion) Terhadap Hasil Belajar Fisika Pada Siswa Kelas XI MAN 1 Makasar Universitas Muhammadiyah Makasar. Jurnal PENA. 2(2), 349-359.
Amansyah., & Sinaga, R. T. (2015). Upaya Meningkatkan Hasil Passing Melalui Pariasi Latihan Berbalik dan Mengoper Bola pada Atlet Sepakbola Usia 13-15 Tahun ISSB Sinar Pagi. Jurnal Ilmu Keolahragaan. 14 (01), 24-34.
Arikunto. (2010). Manajemen Penelitian. Jakarta: PT. Rineka Cipta.
________. (2014). Prosedur Penelitian. Jakarta: Balai Pustaka.
Ariesky, P., M. Husni., & Zulfa. (2013). Studi Perbandingan Hasil Belajar Mahasiswa yang Berasal dari SMK dengan SMA pada Program Studi Pendidikan Teknik Bangunan Jurusan Teknik Sipil Fakultas Teknik Universtas Negeri Padang. Jurnal CIVE. 1(1), 75-82
Aulia & Hermanzoni. (2019). Pengaruh Latihan Pliometric Terhadap Kemampuan Long Pass. Jurnal Patriot. 2(3), 460-471.
Azidman, L., Arwin., & Syafiral. (2017). Profil Kondisi Fisik Pemain Sepakbola SMA Negeri 01 KAUR. Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani. 1(1), 35-39.
Azwar. (2018). Analisa Kelayakan Fasilitas Sarana dan Prasarana Pada Kolam Renang Baturaja. Jurnal Tekno Global. 7(2), 81-89.
Badisalam, I. M., Rusdiana, A., Sultoni, K. (2016). Perbandingan Hasil Tendangan Penjaga Gawang Antara Teknik Half Volley, Drop Kick, dan Forward Kick dalam Permainnan Sepakbola. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan. 1(2), 18-22.
Bompa, T, O & Haff. G. G. (2018). Periodization, Theory and Methodology of Training, Fifth edition, Colorado: Human Kinetics Phublisher.
Chu, D. A. (2015). Jumping Into Plyometrics. Canada: Human Kinetics.
Dinata, N & Arwandi, J. (2019). Pengaruh Latihan Plyometrics Terhadap Kemampuan Long Passing Pemain Sepakbola. Jurnal Patriot. 2(4), 840-850.
Emral. (2017). Pengantar Teori dan Metodologi Pelatihan Fisik. Depok: Kencana
Fadhan, N. (2012). Pengaruh Latihan Kicking Motion Terhadap Jauhnya Tendangan Bola Siswa Ku 15 Tahun di SSB Selabora FIK UNY pada Tahun 2010. Media Ilmu Keolahragaan Indonesia. 2(2), 74-81.
Gempur S. (2010). “Metode Kolmogorov Smirnov untuk Uji Normalitas”. Artikel.http://exponensial.wordpress.com/2010/04/21/metodekolmogorov-smirnov-untuk-uji-normalitas/.(Diunduh 2 Juli 2011).
Harsono. (2015). Kepelatihan Olahraga. Bandung: Remaja Rosda Karya
Irianto, D. P. (2002). Dasar Kepelatihan. Yogyakarta: FIK UNY
Luxbacer, J. A. (2016). Sepak Bola, Edisi Kedua. Jakarta: Rajawali Press.
Mahbudi, R., & Adi, S., (2016). Pengembangan Model Latihan Long Pass Control Dalam Permainan Sepakbola Untuk Siswa Usia 14-16 Tahun di Sekolah Sepakbola Mitra Jaya Soccer Kota Malang. Jurnal Kepelatihan Olahraga. 1(1), 75-89.
Margono. (2016). Metodologi Penelitian Pendidikan. Jakarta: PT. Rineka Cipta.
Mielke, D. (2017). Dasar-Dasar Sepakbola. Surabaya: Pakar Raya.
Mostafa, N. (2013). Comparison of three deep jump plyometric training on vertical jump in basketball players. International Research Journal of Applied and Basic Sciences. 4(12) 3798.
Mylsidayu, A& Kurniawan, F. (2015). Ilmu Kepelatihan Dasar. Bandung: Alfabeta
Radcliffe, J. C & Farentinos, R. C. (2015). Plaiometrik: Untuk Meningkatkan Power. Terjemahan Furqon, M & Doewes M. 2015. Surakarta: Penerbit Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta.
Raharjo, W. (2016). Perbedaan Ketepatan Tendangan Menggunakan Kaki Bagian Dalam dan Punggung Kaki Penuh Pada Peserta UKM Sepakbola UNY. Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi. 1(5), 1-9.
Rosita, T., Hernawan, & Fachrezzy, F. (2019). Pengaruh Keseimbangan, Kekuatan Otot Tungkai, dan Koordinasi Terhadap Ketepatan Shooting Futsal. Jurnal Terapaan Ilmu Keolahragaan, 4(2), 117-126.
Rustiadi, T. (2013). Modal Sosial Masyarakat Koni. Media Ilmu Keolahragaan Indonesia. 3(2), 01-33.
Sajoto, M. (2015). Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi. Jakarta: Proyek Pengadaan Buku pada Lembaga Pengembangan Tenaga Pendidikan.
Satria, M. H., & Desandra, M. (2016). Pengaruh Latihan Plyometric Otot Tungkai Terhadap Peningkatan Tendangan Jarak Jauh Sepakbola. Jurnal Ilmiah Bina Edukasi, 9(1), 1-12.
Sembiring. I., Tarigan, B., & Budiana, D. (2020). Model Kooperatif Team Games Tournament (TGT): Peningkatan kreatifitas, kerjasama dan keterampilan bermain sepakbola siswa tunarungu. Edu Sportivo: Indonesian Journal of Physical Education, 1(2), 128-140. https://doi.org/10.25299/es:ijope.2020.vol1(2).5652
Setiawan, H. (2017). Perbedan pengaruh latihan box jump dan leaps terhadap kemampuan lompat jauh gaya jongkok pada siswa putra kelas VIII SMP negeri Surakarta. Skripsi. Universitas Sebelas Maret.
Setiyawan. (2017). Visi Penddikan Jasmani dan Olahraga. Jurnal Ilmiah PENJAS, 3(1), 74-86.
Sucipto, (2017). Sepakbola. Jakarta: Depdikbud.
Sudiman. (2015), Upaya Meningkatkan Passing Mendatar menggunakan Bantuan Tembok pada Permainan Sepakbola Siswa Kelas IV SD Negeri Kajoran 1 Kabupaten Magelang. Jurnal Ilmiah Mitra Suara Ganesha. 2(1), 57-71.
Sugiyono. (2015). Statistika untuk Penelitian. Bandung: Alfabeta.
________. (2018). Metode Penelitian dan Pengembangan. Research and Development. Bandung: Alfabeta.
Sukadiyanto. (2011). Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung: CV. Lubuk Agung
Sukatamsi. (2014). Permainan Besar I Sepak Bola. Jakarta: Universitas Terbuka.
Taufik, M. A. (2019). Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Akurasi Tendangan ke Gawang SSB Balai Baru Padang. Jurnal Pendidikan dan Olahraga. 2(1), 238-242.
Wibowo, A., Hariyanto, E., & Tomi, A. (2012). Pengaruh Latihan Plyometric Frog Jump dan Single Leg Speed Hop Terhadap Kemampuan Shooting Sepakbola Siswa SMPN 21 Malang. Jurnal Pendidikan Jasmani, 26(2), 398-410.
Wildani, L., & Gazali, N. (2020). Model Kooperatif Teams Games Tournaments: Apakah dapat meningkatkan keterampilan belajar dribbling sepakbola? Edu Sportivo: Indonesian Journal of Physical Education, 1(2), 103-111. https://doi.org/10.25299/es:ijope.2020.vol1(2).5637
Yudi, A. A. (2012). Pengembangan Mutu Pendidikan Ditinjau dari Segi Sarana dan Prasarana (Sarana dan Prasarana PPLP). Jurnal Cerdas Sifa. 1(1), 1-9.
